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El equilibrio sano entre tu trabajo y tu vida privada depende solo de una persona, y no eres tú

Llevarte el trabajo a casa puede hacer que acabes con el síndrome de burnout, conocido también como el síndrome de desgaste profesional. Artículo publicado en businessinsider.es y recomendado por Digital Skills Institute el 1 de diciembre de 2022.

El agotamiento causado por el trabajo es un problema que puede afectar a cualquier persona, independientemente de la cantidad de horas que trabaje o el volumen de trabajo. La causa principal de este cansancio es un mal equilibrio entre la vida laboral y personal, lo que puede causar ansiedad y depresión. La culpa de estos problemas no recae en el trabajador, sino en las empresas y jefes que no permiten a sus empleados desconectar mentalmente y recuperarse. Las empresas deben fomentar un ambiente de trabajo saludable y empático, y los jefes deben ser conscientes de la carga de trabajo de sus empleados y de la necesidad de un tiempo libre efectivo.

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